Periodisering, programmering av träningsprogram, är en stor utmaning för många som tränar på gym. Framöver kommer jag gå in på djupet i frågor som är viktiga att ha svar på när man skapar träningsprogram. Men innan dess vill jag att vi särskiljer olika slags träning, för olika slags ändamål, så vi mer målmedvetet kan närma oss pudelns kärna – när vi hugger in i programmeringen. I det här avsnittet pratar jag om hur fysisk träning kan öka din prestation psykiskt, skillnaden mellan träning för bodybuilding och mental styrka och varför små justeringar av din träning kan hjälpa dig att fokusera bättre. Om du är intresserad av den psykologiska delen av träningen, då är detta ett avsnitt för dig.
Du kan ladda ner podcasten som MP3 genom att klicka på länken nedan.
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Och_Magnesium_-_Avsnitt_36.mp3″ title=”Hur fysisk träning kan öka din prestation psykiskt – P&M #36″ color=”047b97″ social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
Få dina frågor besvarade i Pump & Magnesium
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.
Vill veta hur onlinecoaching kan göra dig mentalt stark?
Övrig information
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Prenumerera: https://itunes.apple.com/se/podcast/pump-magnesium/id1082205990?l=en
