• Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Före och efter
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Category: Bodybuilding

Sök här

February 23, 2020

0  comments

Elitism inom fitness och bodybuilding – vad vi kan och borde göra åt det

Du som har läst mitt nyhetsbrev en längre tid har antagligen lagt märke till ...

Läs mer

August 14, 2019

0  comments

Nej, bodybuilders måste inte träna knäböj – oavsett träningsfrekvens

Det här är en fråga som jag har fått många gånger genom åren, nämligen ...

Läs mer

August 14, 2017

1  comments

Mega-måndag #7: Träna på dina svagheter, inte dina styrkor

Tillbaka efter ett smärre sommaruppehåll, för att doppa tårna i skärselden – som det ...

Läs mer

February 21, 2017

0  comments

Hur många reps när du har nått en platå – för att nå ditt mål? P&M #37

Jag brukade vara en hard gainer. Det tyckte jag mig vara, åtminstone, för jag ...

Läs mer

February 20, 2017

3  comments

Varför du inte ska träna som en bodybuilder – 5 tips du borde undvika

Bodybuilding suger. När det kommer till att bli smart. Det suger när det kommer ...

Läs mer

February 13, 2017

0  comments

Hur fysisk träning kan öka din prestation psykiskt – P&M #36

Periodisering, programmering av träningsprogram, är en stor utmaning för många som tränar på gym. Framöver ...

Läs mer

December 12, 2016

0  comments

Varför jag tappade motivationen till bodybuilding (och hur jag hittade tillbaka till träningen) P&M #31

Ursäkta röran, vi bygger om. På grund av flytt av kontoret, där vi brukar ...

Läs mer

November 13, 2016

0  comments

Hur tränar Mathias Zachau?

Jag tävlar inte i fitness. Men många frågar hur jag tränar. Alla som börjar ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Träningstips finns överallt. Vetenskapligt grundade svar är svårare att hitta. Här hittar du både och. Jag är idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och driver podden Kraftsport och Vetenskap.
Välkommen hit, om du vill förstå din kropp och få resultat som håller.

Läs mer om idrottsfysiologen och kostrådgivaren Mathias Zachau här.

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
SMS: +46 73 522 64 07