Iron Man Magazine Augusti 2015 – Nu Ute i Butik

Publicerad: augusti 21, 2015  

Uppdaterad: augusti 21, 2015

Mathias Zachau

Gillar du artikeln? Eller bara nyfiken på mer? Lyssna på min podd Kraftsport & Vetenskap – för senaste forskningen.

mathias zachau personlig tränare iron man magazine augustiDen genuint symmetriska Men’s Physique-generationen är här för att stanna. Det cementerar senaste numret av svenska Iron Man Magazine. Vi träffar internetfenomenet Jeff Seid, som blivit ett slags posterboy för den sociala media-revolutionens tränande. Snabb muskelökning avhandlas med ett smart sätt att träna för att öka resultat och det vetenskapligt förankrade systemet i artikeln om Pause-tekniken ger kunskapen vi suktar efter för att maxa styrka och därmed muskelmassa. Detta är ett stolt ögonblick för tidningens chefredaktör (för nya läsare kan jag avslöja att det råkar vara eder undertecknad), då åratals knådande av bodybuilding-världens mest anrika varumärke slutligen genererat den tidning som identifierar allt vi älskar med modern styrketräning. Läs min pretentiösa ledare om system för resultat här.

Det jag skriver är ibland baserat på forskning, ibland på personlig erfarenhet. Skillnaden ska alltid vara tydlig. Läs hur jag jobbar med innehåll om du vill veta mer om min redaktionella policy.

Vill du veta mer? Skriv upp dig på nyhetsbrev för att inte missa något

Skriv upp dig och få tillgång till det bästa från träningsvärlden varje vecka, helt gratis. Forskning och vetenskap som gör skillnad. Utskicken fördjupar och kompletterar podden.

Om författaren

Mathias Zachau
Idrottsfysiolog (BSc Sport Science)

Styrkelyfter och springer trail på fritiden, skriver om styrketräning, rehabilitering och hur kroppen fungerar resten av tiden. Jag har hållit på med det här i 16 år och lär mig fortfarande nya saker, vilket antingen är inspirerande eller oroväckande beroende på hur man ser det. Här delar jag med mig av det jag tycker är värt att veta om träning, kroppen och hur man blir stark utan att gå sönder. Själv lyfter jag tungt och springer långt, helst i skogen.

Jag driver podden Kraftsport och Vetenskap, där jag varje vecka delar forskning om träning, kost och hälsa. Prenumerera på nyhetsbrevet här och lyssna på podden här.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler:

Redo att göra tung träning lätt?

Fyll i dina uppgifter enkelt - beskriv dina utmaningar - och få ett prisförslag inom 48 timmar.
Osäker om coaching är rätt för dig? Boka ett kort samtal så pratar vi om målet först.