Missa inte januari-utgåvan av Iron Man Magazine som från och med idag finns ute i butik. Mina artiklar är ”Utökade Dropsets” och ”Kvinnlig Kraftboost”. För dig som är nyfiken på fitness, eller funderar på att tävla i detsamma, vill jag tipsa om andra delen i den nördiga serien ”Pricka Formen” om tömning och laddning med natrium och kalium. Läsvärt!
Power shrugs: Teknik, utförande och program
Power shrugs är som namnet antyder en kraftfull övning, namnet speglar alltså syftet. Det är en hyfsat ovanlig variation av den populära övningen shrugs (also