3 hyfsade råd till någon som är deprimerad men inte orkar styrketräna

Ibland suger det verkligen att träna. Till exempel om man känner sig trött, låg eller bara alldeles… oinspirerad. Och det gör man ju ibland, eller hur? Ibland hinner vi inte. Ibland orkar vi inte. Ibland har vi inte råd… Energimässigt… Tidsmässigt… Eller kanske till och med ekonomiskt, eller hur? Men ibland är det betydligt värre… […]

Psykisk ohälsa, ätstörningar och panikångest – mot alla odds, med Maja & Matilda från en friskare kropp

Maja och Matilda driver Instagram-kontot En friskare kropp. Om vardagen med ätstörningar, bipolär sjukdom, ADD, panikångest och psykisk ohälsa. Med orden “det är okej att inte vara okej ibland” har de skakat om vad vi kan förvänta oss om av träning i en värld där ytlighet premieras och den viktiga, mentala hälsan lätt blir bortglömd. Så hur […]

#29: Ta dig ur en depression med hjälp av träning

Hur hittar man tillbaka till glädjen i livet när man har drabbats av en depression? Vad tar du dig till när du tappar greppet om verkligheten och fotfästet försvinner med marken under dina fötter? Som allt som är viktigt för dig har sugits ner i ett svart hål av ångest? Träning löser inte alla problem. Men […]