Fördelar med knävärmare för knäböj – tekniken, hastigheten och 1RM Fördelar med knävärmare för knäböj – tekniken, hastigheten och 1RM
Nackdelen med att köra knäböj med kudde (även om det känns läskigt) Nackdelen med att köra knäböj med kudde (även om det känns läskigt)
Benpress eller knäböj över 90 grader vid knäartros Benpress eller knäböj över 90 grader vid knäartros
Ovanliga råd från någon som gör riktigt fula knäböj Ovanliga råd från någon som gör riktigt fula knäböj
Håll tungan rätt i mun för att inte tappa tekniken Håll tungan rätt i mun för att inte tappa tekniken
Träna utfall med mindre smärta i knäskålen och något lägre skaderisk Träna utfall med mindre smärta i knäskålen och något lägre skaderisk
Luta dig bakåt i marklyft och spänn skinkorna i knäböj Luta dig bakåt i marklyft och spänn skinkorna i knäböj
Dålig balans i split squat – misstaget du vill undvika Dålig balans i split squat – misstaget du vill undvika
Bak-knäböj – 13 knepiga misstag du nog vill undvika Bak-knäböj – 13 knepiga misstag du nog vill undvika
