Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Av någon anledning får jag många frågor om marklyft just nu. Men det bär mig inte emot, för marklyft är min absoluta favoritövning.Här är en som många nog kan känna igen sig i:”Hej Mathias, …
Continue Reading about Greppa marklyft – vilket grepp är ultimat för dig? →
Runt årsskiftet skadade jag mig ganska illa. En ruggig vinterkväll hade jag bestämt mig för att höja min marklyft.Förväntningarna var höga, men skakiga.Eftersom förutsättningarna lämnade en …
Continue Reading about 3 starka tips för att bli mindre svag i riktiga marklyft →
Jag får ofta frågor om skillnaden på rumänska marklyft och raka marklyft. Och det är egentligen inte särskilt konstigt:Under många år trodde jag att detta bara var olika namn på samma …
Continue Reading about Skillnaden på rumänska marklyft och raka marklyft →
Variation är ett gravt missförstått koncept inom styrketräning. Många tror att variation är ett självändamål - att mer frekvent variation är bättre och att du därför måste byta ut och variera reps, …
Continue Reading about Biomekaniska fördelar med hexagon marklyft för ryggen →
Tror du att marklyft är en övning som främst tränar din rygg? Eller försöker du hitta kontakten med ryggen i marklyft, för att aktivera latsen maximalt och stimulera hypertrofiska signaler, så att du …
Continue Reading about Varför marklyft definitivt inte är en ryggövning →
Det blir ett kort inlägg idag, för jag ska strax iväg och spela in det 100:e avsnittet av Pump & Magnesium (podcasten). Och före dess ska jag uppdatera den här sidan - eftersom hur jag arbetar med …
