Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Cellbiologi och en portion realism i veckans avsnitt av Pump & Magnesium. Vad är skillnaden på fettceller och muskelceller? Hur kommer det sig att vi inte kan omvandla kroppsfett till muskelmassa? …
Continue Reading about Varför hypertrofi bara ger dig fetare muskelceller →
De bästa böckerna om träning, kost och hälsa handlar inte om kunskap - det handlar om förståelse, det är min uppfattning. Jag vet inte om jag har lyckats med det konststycket (riktigt än), men i det …
Continue Reading about Hur du skriver en bok om träning, kost och hälsa →
Finska powerlifting-undret Simon Kankkonen har gjort sig skyldig till helt brutala 332,5 kg i bänkpress. Han är femfaldig finsk mästare i bänkpress och är en de tio starkaste i världen - i samma …
Continue Reading about Bänkpress i världsklass – med mästaren Simon Kankkonen →
Nyhet: nu kan du backa Pump & Magnesium på Patreon! Anti-motivation är en svår nöt att knäcka - det tycker jag också. I tider av motgångar, skador och andra plötsliga käppar i hjulet är det …
Continue Reading about Morgonrutiner, vardagsbestyr och motivation som inte finns →
Har du rätt höftposition för knäböj? De flesta har det inte, vilket är det sanna skälet till att många inte kan knäböja biomekaniskt optimalt med ett bra djup utan att fälla ryggen. I det här …
Continue Reading about Experten: Så får du perfekt knäböj under 5 minuter →
Är du svältfödd på energi? Blir du ofta trött, irriterad, ofokuserad och får svårt att koncentrera dig på enkla vardagsbestyr när du deffar? Då är det här ett avsnitt som du måste lyssna på. I det här …
Continue Reading about Därför mår du dåligt när du deffar och kraschar mentalt →
