• Start
  • Om mig
    • Om Mathias Zachau
    • Nyhetsbrev
  • Podcast
  • Blogg
    • Styrketräning
    • Nutrition
    • Proteinrika recept
  • Boka en konsultation
  • Home
  • //
  • Tag: podcast

Sök här

October 16, 2017

0  comments

Kosthacket som alltid fungerar – när viktminskningen står still

Hur kan man gå ner i vikt när det känns som att inget kosttillskott, ...

Läs mer

October 13, 2017

0  comments

Ketogena dieter, love handles och hypertrofi med östrogen

Östrogen är en antagonist till testosteron, så när vi har mer östrogen och mindre ...

Läs mer

October 11, 2017

0  comments

Tre tips för att förinta dina ursäkter – när du funderar på att ge upp igen

Hur du tänker påverkar din motivation på resan mot ditt livs uppdrag, men vad ...

Läs mer

October 6, 2017

0  comments

Hypertrofi för rumpan – fler reps med kontakt eller få reps med mycket vikt?

Hitta kontakten med rumpan och arbeta på muskelvolymen för gluteus maximus. På ett vetenskapligt ...

Läs mer

September 23, 2017

0  comments

Gå upp mitt i natten för att träna före jobbet och lägga sig vid midnatt

En lyssnare hade ett träningsprogram som tvingade henne att gå upp mitt i natten ...

Läs mer

September 22, 2017

0  comments

Varför pump inte är viktigt när du bulkar – och vad du borde göra istället

Vad är muskelpumpeffekten? Vad betyder det – och vad händer när du får det? ...

Läs mer

September 18, 2017

0  comments

Hur du säger nej till dina vänner och räddar ditt mål – utan dåligt samvete

Få saker är lika avgörande för dina mål som din förmåga att säga nej, ...

Läs mer

September 15, 2017

0  comments

Blir jag fet av maltodextrin efter träning om jag inte kör slut på mig?

Måste man äta maltodextrin efter passet eller kan man äta något liknande för inlagring ...

Läs mer

Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]

First

Previous

Next

Last

Nyfiken på coaching? Skriv upp dig på intresseanmälan

Klicka på länken och fyll i dina uppgifter för mer information

Anmäl dig idag

Jag arbetar som idrottsfysiolog (BSc Sport Science) och publicerar podcasten Kraftsport och Vetenskap. Välkommen till mitt hem på internet!

Följ mig på sociala medier

© 2025 - All rights reserved 

GRATIS RESURSER
  • Hem
  • Blogg
  • Podcast 
  • Nyhetsbrev
Information
  • Privacy policy
  • Terms & Conditions

kontakt

Email: support@mathiaszachau.com
Telefon: Boka tid här