En läsare med exceptionellt god smak, undrar vad som händer med ryggen (finns det en risk att något i den går sönder?) om man gör knäböj med en så kallad butt wink:===Tjena Mathias! Nästan direkt jag kom i “kontakt med gymmet” för 1.5 år sedan så hittade jag dig av en slump på Google när […]
patologi
7 tips för att förbli motiverad trots skador
Motivation till träning är lätt om du har en vattentät vilja av stål. Eller ser resultat. Problemet: De flesta av oss har det inte (och jag är inget undantag). Motivation är inget annat än kemiska reaktioner i din hjärna som belönar eller bestraffar beteenden genom förekomst eller frånvaro av signalsubstansen dopamin. Men vad händer med […]
Min sjuka hälsa
Här är något otäckt men intressant att fundera på. Som jag har nämnt tidigare, bl.a i senaste poddavsnittet, så rekommenderar jag alla som någonsin finner sig i min situation (smärta, inskränkningar och annat) att kolla upp orsaken hos ett proffs i god tid. Dessa undersökningar kan ofta avslöja varför du inte känner dig pigg, som […]
Okänd sjukdom liknar fettvikt på fel ställen
Här är något som oroar mig och jag känner är viktigt att du känner till. Igår skrev jag följande på Instagram: === Lipödem och övervikt av fetma är inte samma sak. Vilket man kan se när fettväv dissikeras. Högst upp ser du frisk fettväv, där fettsyror lagras i cellen och då kan transporteras bort från […]
Viktminskning och ischiassmärta
Äntligen lördag! Och du vet väl vad det innebär? Just exakt: Fler svar på fler läsarfrågor. Denna fråga kommer från prenumeranten Björn som tränar hemma men ibland lider av ischiassmärtor (ischias är ett slags nervklämma). Frågan lyder som följer: === Hej Mathias, Hittade din blogg/podd/hemsida någon gång i sommar och vill bara säga wow, tack. […]
Symptom på lipödem – hur du vet om du har det och vad du kan göra åt det
Den dolda “fettvävnadssjukdomen” lipödem är en stor utmaning för många svenska kvinnor. Jag skriver kvinnor, därför att sjukdomen nästan bara drabbar kvinnor. Denna förvirrande men stigmatiserade sjukdom misstas ofta för vanlig övervikt. Som man bara har ätit för mycket och tränat för lite en längre tid. Och behandlas därefter. Men lipödem och övervikt är inte […]