Henrik: känns fantastiskt, är på bättre humör och trivs bättre med mig själv

Publicerad: april 22, 2019  

Uppdaterad: juni 22, 2019

Mathias Zachau

Gillar du artikeln? Eller bara nyfiken på mer? Lyssna på min podd Kraftsport & Vetenskap – för senaste forskningen.

Vad har du uppnått med programmet hittills? Hur känns det?

Jag har uppnått resultat på två månader som jag inte trodde var möjligt. Kroppsfett har försvunnit, linjer har kommit fram och jag har blivit betydligt starkare. Det känns fantastiskt, är på bättre humör och trivs bättre med mig själv.

Vad, om något, fick dig att överväga att inte testa onlinecoaching till en början?

Har faktiskt inte hittat någon innan som jag har fått förtroende för. Det är en investering till sig själv och då vill man att personen i fråga som man anlitar besitter kunskap och förtroende. Efter mycket sökande vad jag var ute efter så fann jag till slut en Coach som har detta jag letat efter.

Vad gillade du mest med programmet?

Jag tyckte variationen är riktigt bra. Nya övningar varje månad till stor del. Inför varje ny månad så fick jag frågan är där något du vill förändra inför nästa månad, något du vill lägga extra fokus på. Detta tyckte jag var riktigt bra. Med andra ord lyhördhet till att vilja få sin klient att gå framåt hela tiden.

Hur fungerar det här programmet jämfört med andra program som du har testat?

Detta program ger jag 5 av 5 stjärnor. Har inte något annan program att jämföra med.

Hur har dina resultat i träningen påverkat andra områden i livet?

Mina resultat har påverkat mig enormt. Jag är gladare och mer målinriktad till saker för jag har fått en helt annan energi i mitt liv. Med andra ord jag har fått mer fokus rent generellt till allt.

Så, hur motiverad är på en skala mellan 1 och 10 till din träning nu? Motivera gärna varför.

Motivationen är en klar 10.a. Om jag har uppnått detta på några månader vad har jag då uppnått om ett år. Viljan är där till 100% att hela tiden bli bättre och utvecklas framåt.

Vem skulle du rekommendera programmet? Varför/varför inte?

Detta programmet rekommenderar jag till alla som verkligen vill göra en förändring. Men det är tufft riktigt tufft men förändringen till det bättre är fantastisk i slutändan. Så är du beredd att ge allt tveka inte gör det, du kommer inte ångra dig.

Vill du veta hur Henrik fick sina resultat? Här programmet han följde och hur det kan hjälpa dig med.

Det jag skriver är ibland baserat på forskning, ibland på personlig erfarenhet. Skillnaden ska alltid vara tydlig. Läs hur jag jobbar med innehåll om du vill veta mer om min redaktionella policy.

Vill du veta mer? Skriv upp dig på nyhetsbrev för att inte missa något

Skriv upp dig och få tillgång till det bästa från träningsvärlden varje vecka, helt gratis. Forskning och vetenskap som gör skillnad. Utskicken fördjupar och kompletterar podden.

Om författaren

Mathias Zachau
Idrottsfysiolog (BSc Sport Science)

Styrkelyfter och springer trail på fritiden, skriver om styrketräning, rehabilitering och hur kroppen fungerar resten av tiden. Jag har hållit på med det här i 16 år och lär mig fortfarande nya saker, vilket antingen är inspirerande eller oroväckande beroende på hur man ser det. Här delar jag med mig av det jag tycker är värt att veta om träning, kroppen och hur man blir stark utan att gå sönder. Själv lyfter jag tungt och springer långt, helst i skogen.

Jag driver podden Kraftsport och Vetenskap, där jag varje vecka delar forskning om träning, kost och hälsa. Prenumerera på nyhetsbrevet här och lyssna på podden här.

Gillar du artikeln?

Här hittar du fler:

En stark kropp byggs med förståelse, inte gissningar. Är du redo att skapa dina resultat?

Fyll i formuläret för att boka ett kostnadsfritt strategisamtal, få information om programmet, period och prisförslag.