Övervikt är inte det enda hotet mot hälsan för oss som styrketränar. En sak som det skrivs och pratas alldeles för lite om i den trendiga fitnessvärlden är undervikt. Alltså: när människor väger mindre än vad de borde – och inte för mycket. I det här avsnittet: riskerna med att väga för lite, hur undervikt skadar din kropp på sätt som du aldrig har tänkt på och varför du antagligen vill göra något åt det, innan kampen är förlorad. Detta är ett avsnitt som du vill lyssna på noga, för det är annorlunda.
Lyssna på Pump & Magnesium
Klicka på play, via mediaspelaren nedan, eller välj kanal du föredrar här:
- Klicka här för att prenumerera via Itunes
- Klicka här för att lyssna via Acast
- Klicka här för att prenumerera via Stitcher
- Klicka här för att ”ladda ner” avsnittet
[smart_track_player url=”http://media.blubrry.com/pump_och_magnesium/content.blubrry.com/pump_och_magnesium/Pump_Magnesium-Risker_med_undervikt_1_1.mp3″ title=”Riskerna med att väga för lite – och varför undervikt kan skada hur du mår” social=”true” social_twitter=”true” social_facebook=”true” social_gplus=”true”]
RSS: https://www.mathiaszachau.com/feed/podcast
Recensera och få lyssnarbonus
Få 15% rabatt på onlinecoaching med en kod som du inte hittar någon annanstans, bara genom att recensera Pump & Magnesium på Itunes! Det tar bara några sekunder. Hämta din bonus här.
Få dina frågor besvarade
För att få dina frågor om personlig utveckling, styrketräning och nutrition besvarade i podcasten, följ mig på Instagram och Facebook. Jag tar bara emot frågor till podcasten via Facebook och Instagram. När jag ber om det, ställ en fråga, så svarar jag i podcasten. Jag besvarar inga frågor på mail.
Behöver du mer hjälp med kost och träning?
Denna vecka stänger jag ner mitt coachingprogram som är one-on-one, eftersom jag vill frigöra mer tid till att podda och skriva. Så passa på att knycka åt dig en plats medan du har chansen.
Kom i kontakt med mig
Eftersom undervikt också kan vara ohälsosamt och många tränande har svårt att gå upp i vikt på riktigt vill du kanske recensera Pump & Magnesium på Itunes. Det är hälsosamt.
Du har väl inte missat hard gainer-guiden till effektiv viktuppgång? E-boken innehåller program och metoder för hur du går upp i vikt, ökar muskelmassan och undviker vanliga misstag. Den är baserad på mina erfarenheter, som liten och klen hard gainer med svårigheter att gå upp i vikt, efter snart 20 år på gymmet – både som coach och tränande – och vetenskaplig forskning.
Klicka på bilden för att läsa mer om e-boken!
