Några intressanta frågor har snöat in under veckan och eftersom det ändå är fredag och jag är på det humöret (hade ett bra pass igår) så ska jag besvara några av dessa idag. (Får man ett par 100 mail om dagen på sociala medier så är det svårt att hinna med alla… Men jag vill […]
Vissa saker hänger bara inte ihop. Särskilt i träningsvärlden. Och det eskalerar. Ju längre jag arbetar med kost och träning desto fler saker ser och hör jag som bara inte hänger ihop. Alltså, saker och ting där logiken bara havererar. Ta följande som exempel. 1. Personliga tränare lovar viktminskning på över 20 kg på kortare […]
Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har fått en kärlek till styrketräning. Älskar att komma ner till gymmet. Har fått en grym fysik och en kropp som jag är så himla stolt och glad över. Som jag alltid har drömt om men aldrig lyckats motivera mig själv till att börja träna för. Vad, om […]
Mathias Zachau – känd från fitnesstidningarna Iron Man, Flexonline och Styrketräning.com plus många fler – finns tillgänglig för bodybuilding-coaching online och på Kraftsportkliniken i Göteborg. På grund av stor efterfråga tar jag bara emot ett begränsat antal klienter och arbetar bara med dig, man eller kvinna, som vet vad du vill och är beredd att […]
Jag älskar mitt jobb. Att arbeta med att göra människor självsäkra, mer hälsosamma, snyggare och lyckligare är, enligt mig, det bästa som finns. Idag finns tusentals webbplatser, grupper, communities, och bloggar som vill hjälpa dig med det. Många vill börja träna, och många vill berätta hur du borde göra. Jag kan avslöja att strävan mot transformation […]
Tjejer behöver inte vara rädda för att bygga för mycket muskler. Jag har hört allt från ”jag vill se inte så manlig ut” till ”bygger jag muskler ser jag bara bulkig ut” och ”jag vill bara träna kardio, så jag blir tajtare”. Det är helt fel tänkt. Förutom att lite (ser du vad jag gjorde […]
Alla kan bli större, mindre, starkare, snabbare, med mer muskler och mindre fett, utan hjälp. Få gör det. Har du vad som krävs? Många har det inte. Många testar sig fram, misslyckas, lär av sina misstag, och blir bättre. Det tar tid. Har man inte tålamodet att försöka själv finns ett alternativ. Om du verkligen vill satsa allt, […]