Personlig tränare online: 1000-tals nöjda klienter kan inte ha fel
Från mörkret framträder sanningen om livet som fitnessbloggare. I veckans avsnitt av styrketräningspodcasten Pump & Magnesium snackar jag om hur en typisk dag för en personlig tränare online kan …
Continue Reading about En typisk dag för en personlig tränare online – P&M #34 →
Vad har du åstadkommit med programmet? Fått ökade kunskaper om intensitet, vila, och periodisering. Inte påverkat mina resultat rent viktmässigt. Jag har upplevt mer pump på grund av den ökade …
Continue Reading about Klientuppdatering: Erik Karlssons resultat efter 4 månaders deffande →
Självförtroende, förväntningar och hur vi påverkas mentalt av att träna är temat för veckans avsnitt. Får man bättre självförtroende av träning? På vilket sätt förändras vi mentalt när vi uppnår våra …
Continue Reading about #5: Självförtroende, Förväntningar & Mental Styrka →
Det slutar i princip alltid likadant.Vi påbörjar en diet, fast övertygade att denna gång är annorlunda, men ändå.Vi kanske vet vad vi ska göra och vad vi ska undvika.Vi visualiserar och …
Marklyft är kungen av basövningar.Det anser många som tränar för styrka och muskelmassa.Fick jag välja en enda ryggövning i ett program för muskelmassa och styrka så hade jag dock inte valt …
Continue Reading about Hur blir man stark i pull-ups och chins? 4 tips som ökar dina reps →
"Det har gjort mig otroligt taggad på träningen och har varit kul att höra kommentarer om att man ser rippad ut" Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har gått ner 6 kg och känner mig i bättre …
