skrivet av Mathias Zachau
Från mörkret framträder sanningen om livet som fitnessbloggare. I veckans avsnitt av styrketräningspodcasten Pump & Magnesium snackar jag om hur en typisk dag för en personlig tränare online kan se ut. Efter frågor på Instagram om hur man som tränare ska marknadsföra sig, för att få ut sitt namn och sprida sitt budskap, berättar jag […]
skrivet av Mathias Zachau
I januari 2013 sa jag upp mig från mitt kontorsjobb pga att jag blivit utbränd. Upptäckte att inte bara mitt psyke tagit stryk under denna tid utan även min fysik. Hade under året haft en stadig viktuppgång som landade på 117.5kg (från 105kg) innan jag bestämde mig för att ta tag i detta. I brist […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har gått ner 4,5 kg och minskat midjemåttet med 6 cm på de ca 3 månader jag kört hittills, och jag trivs väldigt mkt bättre med formen redan, speciellt klädväg! Väldigt taggad på vad som kan ske med formen och framför allt muskeltillväxten resterande 9månader. Vad, om något, fick […]
skrivet av Mathias Zachau
Då var det dags för ännu ett fullmatat avsnitt! I det här avsnittet diskuterar vi onlinecoaching. Vad är skillnaden mellan att ha en coach på gym och att bli coachad av en PT Online? Vad kan man förvänta sig och vad är fördelarna med att alltid kunna vara uppkopplad till sin PT istället för att […]
skrivet av Lisbeth Perla
“Det har gjort mig otroligt taggad på träningen och har varit kul att höra kommentarer om att man ser rippad ut” Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har gått ner 6 kg och känner mig i bättre form än någonsin (11,3 kroppsfett senaste bodpod-mätningen, vilket är ca 5% ner på 4 månader), har fått […]
skrivet av Mathias Zachau
Snart är det dags för Mass Gain Challenge – det ultimata coachingprogrammet för att bli stark, bygga muskler och deffa kroppen. Kanske behöver du extra motivation. Kanske behöver du bara en extra spark i baken. Oavsett vad din utmaning består utav, om det är kunskap eller annat, så är det alltid lättare när man får hjälp av […]
skrivet av Mathias Zachau
Kära läsare. Jag har länge erbjudit onlinecoaching och skräddarsydda kost- och träningsprogram. Detta är en premiumtjänst, som kostar 1500:-/månad, och även om det är mycket som ingår i detta pris har jag förstått att det inte är alla som har råd eller möjlighet att anlita en personlig tränare online 1-on-1. På grund av extremt stor […]
skrivet av Mathias Zachau
Bygg muskler, bränn fett och bli starkare med mig som din personliga träning online. Glider in lite snabbt, mellan programmering av nya träningsprogram och research till artiklar till nästa nummer av Iron Man Magazine, för att meddela att 5 av mina duktiga onlineklienter har uppnått sina mål. Det betyder att jag nu kan öppna upp […]
skrivet av Mathias Zachau
Jag gick ner i vikt och fick mer synliga muskler när jag deffade första gången, tack vare Mathias. Efter en lång och smärtsam återhämtning från en sprucken blindtarm fanns det inget annat jag ville göra än att bli vältränad. Jag befann mig på botten och insåg ganska snabbt att jag behövde hjälp. Även om viljan och motivationen […]