Träningsutmaningar kommer i många olika former: från vad man ska träna, till vilka kläder man ska ha på sig första gymbesöket eller – som i Elmas fall – hur kost och träning kan optimeras i detalj. Detta är hennes resa såhär långt: Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var, som alla […]
Ernst gick ner 28 kg och fick ett ökat självförtroende i träningen
Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Jag har varit väldigt aktiv med sport och styrketräning hela mitt liv, men har även kämpat med överätande. Så varje gång jag upplevt skada, sjukdom eller något annat som hindrat mig från träningen har […]
Simon fick mer självförtroende och mindre ryggont efter deffen
Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var att bli starkare, hälsosammare samt uppnå en trevligare reflektion i spegeln med en måttlig muskelökning. Mitt intresse var att hitta en rutin som omvandla mina brister till nämnda styrkor, men jag hade inga riktlinjer jag kunde följa för att uppnå alla de ovanämnda. Mestadels […]
Linus gick ner 12 kg och 12 cm runt midjan- med onlinecoaching
1) Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Mitt mål var att lära mig hur ett riktigt tränings- och kostupplägg ser ut för att få verktygen att komma i ordentlig form. När jag tränade som yngre så har jag alltid fastnat […]
Johanna: “Glädjen över att träna nästan helt smärtfritt är klart bäst”
Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Mitt mål innan programmet var att komma igång med regelbunden styrketräning efter 4 ryggoperationer och utebliven träning under 3,5 års tid. mitt andra mål var också att börja komma i form för att ev. […]