skrivet av Mathias Zachau
Vad var ditt mål när du började programmet? Varför var det viktigt för dig? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? När jag började programmet så hade jag tränat på egen hand i över 10 år, med 4-5 pass i veckan i snitt. Mitt mål vara att bygga muskler […]
skrivet av Mathias Zachau
Träningsutmaningar kommer i många olika former: från vad man ska träna, till vilka kläder man ska ha på sig första gymbesöket eller – som i Elmas fall – hur kost och träning kan optimeras i detalj. Detta är hennes resa såhär långt: Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var, som alla […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Jag har varit väldigt aktiv med sport och styrketräning hela mitt liv, men har även kämpat med överätande. Så varje gång jag upplevt skada, sjukdom eller något annat som hindrat mig från träningen har […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var att bli starkare, hälsosammare samt uppnå en trevligare reflektion i spegeln med en måttlig muskelökning. Mitt intresse var att hitta en rutin som omvandla mina brister till nämnda styrkor, men jag hade inga riktlinjer jag kunde följa för att uppnå alla de ovanämnda. Mestadels […]
skrivet av Mathias Zachau
1) Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Mitt mål var att lära mig hur ett riktigt tränings- och kostupplägg ser ut för att få verktygen att komma i ordentlig form. När jag tränade som yngre så har jag alltid fastnat […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Mitt mål innan programmet var att komma igång med regelbunden styrketräning efter 4 ryggoperationer och utebliven träning under 3,5 års tid. mitt andra mål var också att börja komma i form för att ev. […]