Prenumera på nyhetsbrevet och få det bästa från träningsvärlden

Det gör ont och jag vill inte vara svag. När man arbetar med rehabilitering och prestationsoptimering är det inte ovanligt att man stöter på människor som har ont i axeln. Vad axelont beror på kan man enkelt hitta förklaringar till

Träning är en ständig djungel av information och inte blir det lättare av att man har ont. Hur ska man göra med övningar, repetitioner, setvila och alla andra till synes livsviktiga träningsdetaljer? I detta tredje avsnitt diskuterar vi klassiska vägledande

I andra avsnittet av den sedermera världsvana podden pratar vi om varför du får ont i ryggen och vad du kan göra åt det. Ryggsmärta är ett ämne som är fullsmockat med felaktigheter. Det vet vi eftersom många förklaringsmodeller som

Det är ett nedrans elände att få ont, eller hur? Inte allra minst när man tränar och har mål som man gärna vill nå någon gång. Men hur ska man förhålla sig till fysisk aktivitet och träning när man har