Simon fick mer självförtroende och mindre ryggont efter deffen

Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var att bli starkare, hälsosammare samt uppnå en trevligare reflektion i spegeln med en måttlig muskelökning. Mitt intresse var att hitta en rutin som omvandla mina brister till nämnda styrkor, men jag hade inga riktlinjer jag kunde följa för att uppnå alla de ovanämnda. Mestadels […]

Linus gick ner 12 kg och 12 cm runt midjan- med onlinecoaching

1) Vad var ditt mål när du började programmet? Och hur kände du att dina resultat var då, innan du körde igång? Mitt mål var att lära mig hur ett riktigt tränings- och kostupplägg ser ut för att få verktygen att komma i ordentlig form. När jag tränade som yngre så har jag alltid fastnat […]

Varför jag flyttar min PT-studio till Vasastan i Göteborg

Här är något som kanske framför allt är genuint intressant för folk runt Göteborg. Som jag skrev på Instagram igår: Nu flyttar Kraftsportkliniken (mottagningen där jag tar emot klienter öga-mot-öga) in i anrika Ortopedmedicinska Institutet i Vasastan i centrala Göteborg! Från och med fredag denna vecka tar jag emot klienter för personlig träning och kostrådgivning […]

Ibland måste en coach vara elak

För ett halvår sedan (ungefär) hade jag den stora förmånen att ha professor Boris Sheiko som gäst… i samband med powerlifting science-seminariet som var då. Dagen innan vi spelade in, på en strand där alla badade i sol, sa han: “Ibland måste en coach vara elak…” Med detta menade Sheiko, vars program alla styrkelyftare med […]

Petra Damm tränar för VM i armbrytning – se hur hon äter!

Ibland tar vi stickprov på klienter. För oss är det viktigt att våra program funkar, inte bara ett kort tag utan en längre tid. Därför låter vi klienter besvara ett antal frågor om hur de upplever programmet hittills, vilka resultat de har fått (eller snarare inte fått) och vad han eller hon tycker att vi […]

Intervju: Därför är resultatmål överskattat (GT, maj 2018)

Din favoritcoach hade den stora förmånen att bli intervjuad av GT till bilagan Active Training 2 maj. Vi pratade bland annat om träningshetsen, varför mål som involverar viktminskning och andra resultatmål tenderar att vara överskattade. GT är visserligen en stor gammal tidning, men mig veterligen kommer reportaget inte publiceras digitalt. Med tillåtelse publiceras den därför […]

Så förändrades Åsas midjemått – med 4 månaders coachning

Vad har du uppnått med programmet såhär långt? Det jag hittills har uppnått med programmet framförallt en ökad styrka på kort tid. Jag har även fått en viktminskning och en formförbättring. Jag har blivit starkare i basövningarna och minskat midjemåttet med 6 cm! Min motivation att hålla formen är på topp och målmedvetenheten större! Känns […]

Vill du ha en sommar med fokus på dig? Flexibel träning samt somriga recept att njuta av?
Ta en plats till mitt sommarprogram