Du har väl inte missat nyhetsbrevet?
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.
Tyvärr, mina vänner, hade jag helt glömt att posta detta (på bloggen alltså). För en månad sedan ca blev jag uppringd av en producent på UR som berättade att man planerade ett avsnitt av Kropp & Själ i P1 som
Svagheter (tänker många) är samma sak som symmetrier. Hur symmetrisk är du?Alltså att det handlar om något strikt visuellt.Till exempel: din vänstra biceps är min imponerande än din högra, kanske. Detta är förstås väldigt oroväckande nyheter om målet är att
Marklyft är kungen av basövningar – har du hört den förut? Personligen tycker jag marklyft är en fantastisk övning och de flesta som styrketränar regelbundet borde göra någon form av marklyft, i alla fall om man vill maximera sina träningseffekter.Det
Uttrycket ”du kanske kompenserar med…” är vanligt i kommentatorsfält på sociala medier när människor lägger upp filmer (för feedback) på tekniken i olika övningar.Möjligen vanligare i dedikerade grupper för ändamålet på Facebook.Det skulle jag åtminstone tro…Hur som helst,Resonemang kring detta
Du som har följt mig ett tag känner till att jag av flera skäl inte är ett stort fan av intensitetstekniker. Inte för att intensitetstekniker inte fungerar, nödvändigtvis, utan därför att det är en sådan sak som är oerhört lätt
När jag började träna för en herrans massa år sedan, knarkade jag. Jag knarkade motivation. Jag hittade min fix i artiklar och berättelser från alla som hade lyckats. När internet kom, och senare Youtube blev enormt, fanns det ingen hejd
Den märkliga och uppenbarligen skumma golvpressen har ett närmast mystiskt skimmer över sig; den används dessutom sällan av personer som inte har bra koll.Koll på vad?Hur du bryter ner övningar i olika kategorier: PrimärövningarVariationer av primärövningarGenerella övningar Och begriper vilken
Det finns många opersonliga och inte särskilt genomtänkta kost- och träningsråd som florerar där ute (där majoriteten marknadsförs hårt som universallösningar).Och det vanligaste?”Ät bara mindre och rör på dig mer”.Ja, det finns definitivt korn av sanning i det påståendet.Men vore
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Allt börjar med ett första samtal. Berätta om dina mål och förutsättningar och få information om passande upplägg. Intresseanmälan är inte bindande.