skrivet av Mathias Zachau
Träningsutmaningar kommer i många olika former: från vad man ska träna, till vilka kläder man ska ha på sig första gymbesöket eller – som i Elmas fall – hur kost och träning kan optimeras i detalj. Detta är hennes resa såhär långt: Vad var ditt mål när du började programmet? Mitt mål var, som alla […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du uppnått med programmet såhär långt? Det jag hittills har uppnått med programmet framförallt en ökad styrka på kort tid. Jag har även fått en viktminskning och en formförbättring. Jag har blivit starkare i basövningarna och minskat midjemåttet med 6 cm! Min motivation att hålla formen är på topp och målmedvetenheten större! Känns […]
skrivet av Mathias Zachau
Du har väl inte missat den här nyheten? Förra veckan öppnade jag upp mitt coachingprogram. Det har varit stängt i två månader. Under tiden har jag valt att inte ta emot nya klienter. Jag stängde ansökan till programmet under en begränsad period för att förbättra coachingupplevelsen, raffinera taktikerna, och putsa bort skönhetsfläckar. Mycket i programmet […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du åstadkommit med programmet? En förbättrad kroppskomposition/fysik, ökad styrka. Har till fått en större insikt i kost och träning. Blivit starkare mentalt/fysiskt. Lärt mig nya övningar jag aldrig testat tidigare som vart otroligt bra. Vad fick dig att tveka på att testa onlinecoaching? Ingenting, var helt övertygad om att onlinecoaching med rätt person skulle […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du åstadkommit med programmet? Fått ökade kunskaper om intensitet, vila, och periodisering. Inte påverkat mina resultat rent viktmässigt. Jag har upplevt mer pump på grund av den ökade intensiteten. Vad, om något, fick dig att överväga att inte testa onlinecoaching? Att det finns väldigt lite information angående referenser om alla coacher. Vad gillar […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har åstadkommit en stor förändring inte bara utav av min kropp utan även min syn på kost, träning och näringslära. Fått ett nytt intresse i livet, en ny hobby en ny livsstil ett nytänk och en nystart i livet. Vad, om något, fick dig att överväga att inte […]
skrivet av Mathias Zachau
Vad har du åstadkommit med programmet? Jag har gått ner i vikt (17 kg) vilket var det primära för mig. Sen har jag även fått bra verktyg med mig för framtiden. Vad, om något, fick dig att överväga att inte testa onlinecoaching? Inget som fick mig att överväga då jag följt dig ett tag på […]
skrivet av Mathias Zachau
“Det kändes verkligen inspirerande och utmanande att gå till gymmet” Vad har du åstadkommit med programmet? Frågan kanske borde vara… vad har jag inte åstadkommit? Jag har blivit starkare, byggt mer muskler, format om kroppen, tappat fett, fått en mycket bättre insikt i kost och träning. Vad gillar du mest med programmet? Hela upplägget från […]
skrivet av Mathias Zachau
Jag gick ner i vikt och fick mer synliga muskler när jag deffade första gången, tack vare Mathias. Efter en lång och smärtsam återhämtning från en sprucken blindtarm fanns det inget annat jag ville göra än att bli vältränad. Jag befann mig på botten och insåg ganska snabbt att jag behövde hjälp. Även om viljan och motivationen […]