Du har väl inte missat nyhetsbrevet?
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.
Om du känner dig svag i bänkpress, desperat vill öka ditt personbästa men verkligen inte vet vad du gör fel, då vill du läsa detta. Bänkpress är för många den yttersta kraftmätaren. Folk frågar hur mycket du tar i bänkpress före
Om du brukar köra till failure varje gång du tränar, för att du tror att det ger bättre träningsresultat, då vill du läsa denna artikel. Är träning till failure bra eller dåligt för resultat? Många ambitiösa tränare tror att man
Vill du maximera din muskeltillväxt? I dagens artikel går vi igenom en grundläggande faktor för att skapa muskeltillväxt, nämligen reps. För att bygga optimalt med muskler är det bra att veta de faktorer som ligger bakom stimulansen av muskeltillväxt. Det
Är du ute efter en symmetri som signalerar att du är stark och vältränad? I denna artikel kommer vi fördjupa oss i ryggen – den viktigaste muskelgruppen bakom V-formen. Vilken muskelgrupp ligger bakom V-formen? Det ligger ett flertal muskelgrupper bakom en
Om du vill veta hemligheten bakom en lyckad diet eller hur man får en hållbar livsstil utan en massa onödiga kalorier och framförallt hur man får resultat, då vill du läsa denna artikel. Går du runt med frustrerande tankar och
Det finns många goda skäl att äta ägg. Dessa inspirerande recept är uppskattade, eftersom de funkar både för smak och resultat. Varför är ägg poppis bland folk som tränar? Ägg innehåller högkvalitativt protein och fungerar som en naturlig multivitamin. Dessutom innehåller
Vill du gå ner i vikt och få fram musklerna till sommaren? Då är detta rätt program för dig. Nyckeln till resultat är inte det perfekta kostprogrammet och det optimala träningsprogrammet. Nyckeln till resultat är motivation. Motivation gör att vi
Målsättning, hur du lägger upp ditt mål, är viktigare än vad du tror. Hur du tänker kring ditt mål kan både stjälpa och hjälpa dina resultat. Här är våra bästa tips för att lyckas. Redan vid det första mötet med
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Allt börjar med ett första samtal. Berätta om dina mål och förutsättningar och få information om passande upplägg. Intresseanmälan är inte bindande.