Du har väl inte missat nyhetsbrevet?
Varje vecka läser jag kilovis med forskning om träning, kost och hälsa. Börja prenumerera och få det senaste till din inkorg gratis.
När du betygsätter Pump & Magnesium flyger podcasten upp på Itunes topplistor, vilket gör att fler hittar den. (Om du inte har betygsatt Pump & Magnesium, är du snäll och gör det här?). Recensioner hjälper. Det är viktigt för en podcasts
Hur hittar man tillbaka till glädjen i livet när man har drabbats av en depression? Vad tar du dig till när du tappar greppet om verkligheten och fotfästet försvinner med marken under dina fötter? Som allt som är viktigt för dig
Vill du lägga på dig lite extra muskelmassa utan att behöva träna 5-6 dagar i veckan? Eller vill du förbättra kroppskompositionen, så du kan minska i kroppsfett och bygga muskler, utan att behöva bosätta dig på gymmet? Eller konstant tänka
Vad är guldhjärtat? Guldhjärtat är träningsvärldens motsvarighet till Oscarsgalan. Galan arrangeras varje år i samband med Fitnessfestivalen, som äger rum i Stockholm på Stockholmsmässan, 25-27 november. Inför årets branschgala har jag nominerats till Årets Social Media Influencer! Om du tycker
Tränar du på din mentala styrka? Detta är inget typiskt inlägg på en fitnessblogg. Det handlar inte om hur du ska äta för att bygga muskler och gå ner i vikt, träna för att höja metabolismen och bränna mer fett,
Den sällsynt kunniga styrkecoachen Stefan Waltersson från Seminoff har arbetat med elitidrottare, privatundervisats av läkare och forskare, undervisat personliga tränare och bedrivit egna studier. Med inte färre än nio (!) yrkesutbildningar i ryggen, erfarenhet av egna tävlingssatsningar och ett brinnande intresse för biomekanik,
Idag har jag tränat i 17 år. Det har lärt mig många saker om mig själv. Svagheter, styrkor, vad jag behöver göra annorlunda och kan förbättra. Saker jag borde göra, vad jag borde undvika, plus vad jag ska fokusera på. Särskilt när
Har du någon gång funderat på att testa periodisk fasta? Det är en populär dietmetod, särskilt för tränande som vill bygga muskler och bränna fett samtidigt. Men periodisk fasta är egentligen inte en diet, utan en måltidsfrekvens. Måltidsfrekvens är ett
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Allt börjar med ett första samtal. Berätta om dina mål och förutsättningar och få information om passande upplägg. Intresseanmälan är inte bindande.