Onlinecoaching

Dax För Fat Loss Challenge – & Varför Du Borde Träna Med Mathias Zachau

Mass Gain Challenge har blivit en succé. Gruppcoaching-programmet är en stark motiverande gemenskap. En gemenskap där vi hjälper varandra och peppar varandra. När träning är kul kommer resultat enkelt. Jag har erbjudit fitness coaching, träningsprogram och kostupplägg online i många år nu.

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Nutrition, Videos

Video: Hur Bra Är Periodisk Fasta? Gå Ner i Vikt, Öka Hypertrofi

  Många läsare frågar vad jag tycker om dieter som periodisk fasta. Periodisk fasta är ingen diet, det är en strategi för måltidsfrekvens. Med periodisk fasta begränsar du antal timmar du äter. Resten av tiden fastar du. Ett typiskt kostupplägg

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Benträning, Bodybuilding

4 Snabba Tips För Att Bygga Vader Med Muskelvolym Som Håller Måttet

Har du problem med att bygga vader med muskelvolym som håller måttet? Då är detta en artikel du vill läsa. Många har svårt att bygga vader, men tro inte att dina dåliga resultat handlar om genetik. Vem som helst kan bygga

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Nutrition, Recept

9 recept på kvarg som smakar mycket bättre än vad du tror

Vill du ha lika goda som nyttiga recept på kvarg? Då vill du läsa detta. Kvarg kan vara ett grymt snabbt, enkelt och gott sätt att få i sig mycket protein. Utmaningen är konsistensen som lätt blir stum, fast med

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Podcast, Styrketräning

#1: Cykliska Dieter, Punktförbränning & Bästa Metoden För Att Bygga Muskler

I första avsnittet av Pump & Magnesium – podcasten om optimal träning för maximala resultat – pratar jag bland annat om cykliska dieter, punktförbränning och bästa metoden för att bygga muskler. Klicka här för att ladda ner avsnittet som MP3

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Onlinecoaching, Referenser

Referens – Christoffer Eriksson: “Har lärt mig hur man ska lägga upp kosten”

“Styrkan bättre än någonsin, man ser ådror där man aldrig sett ådror tidigare, man är piggare trots att man borde vara tröttare och jag har blivit tvungen att slänga halva min garderob.” Vad har du åstadkommit med programmet? Med programmet

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Onlinecoaching

Dags För Mass Gain Challenge! Ultimata Programmet För Muskler & Styrka

Snart är det dags för Mass Gain Challenge – det ultimata coachingprogrammet för att bli stark, bygga muskler och deffa kroppen. Kanske behöver du extra motivation. Kanske behöver du bara en extra spark i baken. Oavsett vad din utmaning består utav,

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Motivation, Personlig Utveckling

Hur Blir Man En Bra Träningskompis?

Vill du bli så vältränad som möjligt? Då är en träningspartner ett måste. Den legendariska kroppsbyggaren Arnold Schwarzenegger, som vunnit åtskilliga Mr. Olympia-titlar, har många gånger sagt att hans träningskompis, den goda vännen Franco Columbo, var en av nycklarna till hans framgångar

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer