Motivation, Personlig Utveckling

Hur Blir Man En Bra Träningskompis?

Vill du bli så vältränad som möjligt? Då är en träningspartner ett måste. Den legendariska kroppsbyggaren Arnold Schwarzenegger, som vunnit åtskilliga Mr. Olympia-titlar, har många gånger sagt att hans träningskompis, den goda vännen Franco Columbo, var en av nycklarna till hans framgångar

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Onlinecoaching, Referenser

Efter PT Online – Mattias Granberg: “Kändes verkligen inspirerande”

“Det kändes verkligen inspirerande och utmanande att gå till gymmet” Vad har du åstadkommit med programmet? Frågan kanske borde vara… vad har jag inte åstadkommit? Jag har blivit starkare, byggt mer muskler, format om kroppen, tappat fett, fått en mycket

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Muskeltillväxt, Onlinecoaching

Nyhet: PT Online i Grupp

Kära läsare. Jag har länge erbjudit onlinecoaching och skräddarsydda kost- och träningsprogram. Detta är en premiumtjänst, som kostar 1500:-/månad, och även om det är mycket som ingår i detta pris har jag förstått att det inte är alla som har

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Bodybuilding, Nutrition, Styrketräning

3 Vanliga Orsaker Till Medioker Muskeltillväxt

Vill du bygga så mycket muskler som möjligt? Då måste du undvika 3 vanliga orsaker till dålig muskeltillväxt. Senaste tiden har jag haft den stora förmånen att diskutera muskeltillväxt med många av mina läsare på sociala medier. Frågorna kring vad man ska tänka

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Nutrition, Recept

5 enkla tonfisk-recept som är goda – och hjälper dig att bygga muskler

Tycker du tonfisk smakar som kattmat? Kanske behöver du bara nya recept? Här är 5 enkla och goda tonfisk-recept som gör dieten lättare. Kyckling och ris är ett beprövat recept. Fitnessatleter och bodybuilding-entusiaster har ätit det i decennier. Uppenbarligen funkar

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Fettförbränning, Kardiovaskulär träning, Nutrition, Styrketräning

3 Absolut Sämsta Tipsen För Att Bli Deffad Snabbt

Många populära tips för att deffa är värdelösa. Här är tipsen du vill undvika för att deffa effektivt – på riktigt. När det kommer till styrketräning för seriösa resultat är många av råden som florerar på internet dåliga. Så dåliga

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Media

Iron Man Magazine Oktober 2015 – Nu Ute i Butik

Inför månadens Iron Man besökte jag Los Angeles i Kalifornien för att boosta motivationen och hämta inspiration från platsen där allt en gång började. I ledaren En vecka i muskelmecka – som du för övrigt hittar här – berättar jag om

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer
Nutrition

Fixa Bättre Kostupplägg För Bulk Med Dessa Simpla Steg

Under diet är måltidsplanering essentiellt för fettminskning. Vad många glömmer är att det är minst lika viktigt att planera maten under bulk. Det värsta misstaget jag gjorde när jag började träna seriöst för maximal muskeltillväxt – vid den här tiden

<svg class="tcb-icon" viewBox="0 0 448 512" data-id="icon-caret-square-right-solid" data-name="">
Läs mer